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このシェイクは、ライフプラスの科学者たちが長年の研究を重ねて作り上げたすばらしい製品です。複数の原材料から得た高品質のタンパク質はいずれも生物価が高く（つまり体に取り込まれやすい）、牛乳由来のカルシウムや可溶性マグネシウム、カリウムが同時に摂取できます。

 

さらに、必須ビタミン・ミネラルも1日の推奨摂取量の３分の１に相当する量が含まれています。ボディスマート・トリプルプロテインシェイクは筋肉増強と体脂肪の少ない体づくりをサポートする人気商品です。タンパク質の配合には特にこだわり、各種アミノ酸の比率が生物学的に望ましいとされる３つのタンパク源、遺伝子組み換えをしていない大豆、乳タンパク分離物、乳清タンパク、を厳選しました。

 

 

この製品で使用している乳清タンパクは、低温、低圧、精密・超精密ろ過、スプレードライなど、最先端の技術を駆使して作られています。タンパク質の変成を最小限に抑える特別な工程を採用し、乳糖や脂肪分を含まず、溶けやすく味にくせのない、非常に質の高い乳清タンパクを実現しました。イオン交換によって精製された乳清タンパクと比べると、生物活性が高いのも特徴です。この製品のために選ばれた３つのタンパク質は、各種アミノ酸のバランスが最適になるよう配合されています。乳清タンパク質は筋肉の増強と機能の促進に欠かせない必須アミノ酸と分枝鎖アミノ酸が豊富です。

 

また、大豆タンパク質は心臓の健康をサポートするなどいくつかの効能があることが知られています。

 

 

ボディスマート・トリプルプロテインシェイクは、1回分で高品質のタンパク質を20ｇ摂取でき、しかも脂肪は1ｇ〜1.5ｇ、炭水化物は1ｇ〜2ｇ（バニラ味1ｇ、チョコ味2ｇ）しか含まれていません。ボディスマートのゴールドフォーミュラ（男性用・女性用）と併用すると、減量中に不足しがちな必須ビタミン・ミネラルも1日の推奨量を100％以上満たすことができます。ボディスマート・ゴールドフォーミュラは全身で必要とされる幅広い栄養素を補給するサプリメントです。

 

 

人体の構成要素においてタンパク質が占める割合は水に次いで大きく、人間の体の約65％は水、28％はタンパク質でできています。タンパク質は骨、筋肉、毛髪、皮膚、爪、脳、心臓、その他の臓器にある全ての細胞に存在します。代謝を行うために体内で作られる酵素もタンパク質で作られています。免疫グロブリンと呼ばれるタンパク質は免疫防御システム上重要な物質であり、健康な免疫系の維持に不可欠です。

 

人体はタンパク質がもたらすアミノ酸によって維持されています。そのため、毎日適切な量のタンパク質を摂取することが大切です。痩せたくて必死で努力している人は沢山いますが、残念ながら、カロリー制限で体重が減ったとしても、たいていは脂肪が落ちたのではなくタンパク質を失った状態になっています。減量中も各臓器と代謝過程を含めた全般的な健康を保つには、適量のタンパク質を摂取する必要があります。

 

タンパク質は20種類以上の異なるアミノ酸で構成されていて、そのすべてが代謝で重要な役割を担っています。中でも必須アミノ酸とされる8種類は、体内で産生できないため食事で摂取しなければなりません。体内で作られるアミノ酸は10種類あります。必須アミノ酸に分類されてはいなくても、重要であることには変わりがありません。残りは準必須アミノ酸で、条件によっては食事からも摂取したほうが代謝効率が良くなると考えられています。

 

必要な脂肪と危ない脂肪

タンパク質がアミノ酸でできているように、脂肪は脂肪酸で構成されており、その一部は必須脂肪酸に分類されています。少なくともリノール酸とオメガ３系脂肪酸は体に必要な脂肪として知っておくべきでしょう。食べ物に含まれる脂肪分を敵視する傾向はすっかり定着しているようですが、様々な生体機能を正常に働かせるには、脂肪も必要です。脳をはじめとするいくつかの臓器は、オメガ３系のＤＨＡやＥＰＡ、コレステロール、リン脂質のホスファチジルコリン、ホスファチジルセリンなど、質の高い必須脂肪を大量に必要としています。体内にある何兆という細胞が必須脂肪を使って形状や流動性、構造、細胞膜の機能を保っているのです。また、ホルモンもタンパク質から作られる一部のものを除き、大半が食べ物から摂取した脂肪を利用して作られています。

 

脂肪を厳しく制限した食事では、往々にしてタンパク質も一緒に制限されてしまうものです。この点も気をつけたほうが良いでしょう。避けるべき脂肪は酸化した脂肪（揚げ物に多い）とトランス脂肪（科学処理されたもの）です。ボディスマート・ソリューションズのトリプルプロテインシェイクに含まれる脂肪は高品質で量も最小限です。酸化脂肪やトランス脂肪は一切含まれていません。

 

炭水化物

炭水化物は、タンパク質や良質の脂肪と異なり、人間の食事において絶対に必要というわけではありません。炭水化物はエネルギー源として有用ですが、摂取量に注意して、自身の代謝の性質と運動量に合わせる必要があります。同じ炭水化物でもより重視すべきは、エネルギーにならない食物繊維です。食物繊維は消化によって分解されませんが、消化管内で様々な役割を担っています。炭水化物が豊富な自然食材には、たいてい食物繊維やビタミン、ミネラル、植物栄養素が含まれています。しかし、実際にはその大部分が精製や加工の過程で失われたり大幅に減ったりしています。ボディスマート・トリプルプロテインシェイクには、炭水化物と脂肪を極力抑えつつ、乳清、牛乳、大豆に由来する高品質のタンパク質と代表的な必須ビタミン・ミネラルが配合されています。カロリー制限中の栄養補給にお役立てください。

 

 

炭水化物で太りやすい人が健康的な体重を維持するには、炭水化物の多い食事を避ける必要があります。概算によると、肥満例の5割以上はもともと炭水化物で太りやすい体質の人が占めるとされています。お腹まわりの脂肪を減らし、正常範囲にあるコレステロールとトリグリセリドの数値を維持し、血圧と体液平衡の健康状態を保つには、精製された小麦粉や砂糖を使用していない食事を続けることです。炭水化物で太りやすいタイプかどうかは、ウエストとヒップのサイズを測って比べてみると分かります。女性の場合、ウエストがヒップの80％以上、男性の場合はウエストがヒップを超える数値になったら、体質と運動量に対して、長期間炭水化物を摂り過ぎてきたと考えてよいでしょう。

 

 

高タンパク、低炭水化物による体重管理プログラムは大多数の人々に適合します。ボディスマートのライフスタイル・マネジメント・プログラムでは、自分の体質や年齢、運動量に合ったタンパク質・炭水化物・脂肪の摂取の目安が分かるようになっています。

 

ボディスマート・トリプルプロテインシェイクには、牛乳、乳清、大豆由来の高品質のタンパク質が含まれています。しかも遺伝子組み換え大豆は使用していません。体にとっても利用しやすいタンパク質を取り入れて、バランスのとれた食事をしてください。

 

 

カロリーを制限した食事では、様々な種類のビタミンとミネラルが不足することは珍しくありません。ボディスマート・トリプルプロテインシェイクなら、必須ビタミン（Ａ、Ｂ群、Ｃ、Ｄ、Ｅ）だけでなく、銅、亜鉛、要素、マグネシウム、セレン、モリブデン、クロムなどの必須ミネラルもしっかりと摂取し、体内のクロムを適切な水準に保つことは、甘いものに対する食欲の抑制と思考力の向上、ストレスの効率的な処理に役立ちます。神経系と骨の健康のためには、よく知られているように、カルシウム、マグネシウム、ビタミンＤといった必須栄養素を毎日きちんと摂る必要があります。抗酸化物質で体を守るには、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅとセレンが要ります。セレンとヨウ素は甲状腺機能の健康に、必須ミネラルのモリブデンは鉄化合物と硫黄化合物の適切な代謝に、銅・亜鉛・マンガンは重要な抗酸化酵素の活性化に欠かせません。他にも必須ビタミン・ミネラルが介在しなければならない機能はたくさんあります。ボディスマート・トリプルプロテインシェイク1回分でオレンジジュース1杯相当を超えるカリウムも摂れますが、塩分（ナトリウム）はわずか160�r程度です。

 

ボディスマート・ソリューションズのライフスタイル・マネジメント・システムは、適切な運動と食事を計画的に行い、健康的な体重管理をするためのプログラムです。ボディスマート・ゴールドフォーミュラ（男性用・女性用）を併用すると、プロテインシェイクを補完しつつ、さらに充実した栄養補給をすることができます。

 

 

ミネラルには他とペアを組んで働くものがあります。しかも、一方が多いと他方は減り、一方が少なくなると他方が増えるというシーソーのような関係にあるのがカルシウムとマグネシウムです。カルシウムは骨に良いということで、乳製品や栄養強化食品、サプリメントなどで摂取を勧められていますが、マグネシウムの重要性はあまり指摘されていません。もともとマグネシウムの不足しがちな現代人は、カルシウムの補給によってマグネシウム不足をさらに悪化させています。マグネシウムは骨の構造の一部になるだけでなく、300種類以上の酵素による代謝にも使われます。「生体エネルギー通貨」とも言われるＡＴＰ（アデノシン酸リン酸）は全身で必要とされる物質ですが、その生合成でもマグネシウムは重要な役割を果たしています。1日2回のボディスマート・トリプルプロテインシェイクには、カルシウム1200�rと1日に必要なマグネシウム（400�r）の100％が含まれています。マグネシウムは特に溶けやすく吸収のよいグリシン酸マグネシウム、カルシウムは牛乳からマグネシウムや各種微量ミネラルと一緒に抽出したものを使用しています。

 

 

カルシウムの摂取量と体重管理の関係については、動物実験や疫学的データ分析、観測データ、臨床試験など様々な研究報告があります。立証するにはまだ時間がかかりそうですが、カルシウムは太りにくい体をつくる、あうりは体重や脂肪を減らすといった説が有力です。特に牛乳に由来するカルシウムは、脂肪を貯蔵する機能に作用して体重と体脂肪を低下させると考えられています。総合的に判断して、カルシウムの豊富な食事は、脂肪が体内に蓄えられるのを防ぐとともに、脂肪の分解と燃焼、熱産生を促進すると言ってもよいでしょう。また、牛乳由来のカルシウムは、他の原材料から得られたものよりも、体重の抑制と脂肪の消費の促進に有効です。その差は、生物活性のある成分があるかどうかに起因します。例えば、牛乳の乳清に含まれる分枝鎖アミノ酸は、カルシウムと相乗作用を働かせ、脂肪の燃焼を助け、脂肪の蓄積量を減らす働きがあるとされています。

 

 

ボディスマート・トリプルプロテインシェイクに使用している甘味料のスクラロースは、砂糖の約600倍の甘さを有する成分ですが、カロリーはありません。ＦＤＡ（米国食品医薬品局）はスクラロースに関する20年以上に渡る110件を超える研究を受理し、1990年代の終わり頃に正式に承認しました。スクラロースは砂糖から作られますが、消化により分解吸収されない科学的に安定した性質を持つ物質です。他の甘味料については脳内で興奮性毒物として作用する可能性が指摘されているものがありますが、スクラロースは違います。

この人気の高いプロテインシェイクは、スクラロースを少量使うことにより、果糖などの糖類・炭水化物のカロリーを心配することなく、ほどよい自然な甘みを楽しめる製品に仕上がっています。

 

 

・牛乳8ozに対し250％相当のタンパク質

・豆乳8ozに対し303％相当のタンパク質

・赤みの高級サーロインステーキ3ozに対し72％相当のタンパク質

・牛乳8ozに対し191〜196％のカルシウム

・生オレンジジュース8ozに対し107〜125％相当のカリウム

・生のホウレン草100ｇに対し263〜277％相当のマグネシウム

・コレステロールゼロ、トランス脂肪ゼロ、炭水化物1〜2ｇ、脂肪0.5ｇ、塩分165〜167�r

・無脂肪乳340mlに1回分を混ぜて飲んだ場合、1日の摂取量の85％以上のカルシウムが摂取できます。